こんにちは、ドトールさちこです
抜け毛がこわい50代
夏の終わりは特に抜けます
こうなったら
中からやるしかないと決意
身近なところから
サプリメントとプロテイン
髪もタンパク質が大事らしい
タンパク質もビタミンも
なかなか量を取るのはむずかしい
100均（ダイソー）のシェイカーです（笑）
きなこココア味
牛乳と飲みました
おいし～い！
ビオチンも良いかどうか
とりあえず、試してみよう
つづけてどうなるのか・・？
体調が良くないと
なにも楽しめない
はじめることから
はじまる！
では、また
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