こんにちは、ドトールさちこです
みなさん、ぐっすり眠れていますか
わたしはよく眠れなくなります
いま、していることはコレ
好きな香りのハンドクリームを塗るです
かんたんすぎて、ごめんなさい🙇
お気に入りの香りがポイントです
SABONの「ホワイトティー」
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大好きな香り
不眠のために薬はのんでいません
ゆっくり入浴したり
寝る前に食べなかったり
携帯をさわらなかったり
気をつけていても眠れなかったりする
ハンドクリームを塗る
ベッドサイドに置いて寝る前に塗るだけ
布団がいい香りになって
呼吸が深くなります
たった、そんなことで気分が落ち着くのです
眠りが浅いとよくトイレにも行ってしまうのですが
布団にもぐったときに
あ、いい香りとなります
すぐできて、とても簡単なのでおすすめです
では、また
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